Soms voelen we ons slecht en weten we niet waarom. "Ik was toch goed opgestaan vanmorgen...?" Misschien nam je onbewust negatieve energie binnen van anderen?
Het is heel belangrijk om je bewust te worden van de energie rondom je en er bewust voor te kiezen deze niet binnen te laten komen. (Niet gemakkelijk, I Know!). Voel je dat dit niet lukt en komt negatieve energie toch binnen? Zonder je dan even af. Ga even buiten of ga desnoods even naar het toilet. (Altijd een goed excuus ;)) Zet je voeten goed op de grond en adem een aantal keren diep in langs je neus en lang uit via de mond. Doe dit zolang je zelf voelt dat je rustiger wordt. Voel het verschil nog even na.
Het is iets kleins maar het kan een groot verschil maken. Zelf voorkwam ik zo al enkele keren spanningshoofdpijn.
Vroeger had ik vaak last van hoofdpijn totdat ik bewuster begon ‘in te checken’ in mijn lichaam. Toen viel het me op dat ik vaak mijn tanden op elkaar klemde. Ik begon hier bewust op te letten en telkens wanneer ik dit opmerkte, zonderde ik me even af, ontspande ik mijn gezicht en deed ik enkele ademhalingsoefeningen. Ik kan je verzekeren dat het werkt en het voorkomt vaak dat mijn hoofdpijn er doorkomt en ik een pijnstiller moet nemen.
Hou jouw energie bij en laat bij de andere wat bij de andere hoort. 💚